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Sustentável Mente


No almoço de sábado...

 

 Hoje fui almoçar fora... Comida caipira no cardápio e muito verde nos arredores... Tudo de bom!

 

 Durante o almoço, houve uma reflexão sobre como as pequenas ações contribuem em favor da sustentabilidade nos restaurantes e afins...

 

 Começando pelos canudos nos sucos... Será que eles realmente são necessários? Todas as vezes que você bebe algo com gelo em casa, usa os dito-cujos?

 

 E os saquinhos para os talheres... Para que realmente servem? Existem outras formas de proteger os talheres que não geram tanto lixo e despesa: cobrí-los com um tule ou enrolá-los no guardanapo são duas opções para o problema.

 

 O que você acha de utilizar o mesmo prato quando for se servir novamente? Assim você evita que mais pratos sejam lavados... Ou seja, economia de água e detergente!

 

 Se você detectar algum vazamento de água nos banheiros do estabelecimento informe o responsável... Não custa nada para você, mas já pensou na diferença que faz para o meio ambiente e para as contas “da casa”!

 

 Quando estiver hospedado em hotéis ou pousadas, avise a gerência que os lençóis e as toalhas do seu apartamento não precisam ser trocados todos os dias... Afinal, quem faz isso em casa?

 

  Aliás, sempre que puder, passe estas idéias para quem toma as decisões onde quer que você esteja... Seja por meio dos cartões de pesquisa de satisfação, seja por e-mail com as sugestões...

 

 Definitivamente, essas atitudes geram um impacto positivo no mundo, por menor que elas pareçam!



Escrito por Daniela às 17h15
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DIA MUNDIAL DO MEIO AMBIENTE

 

 PROGRAMA DAS NAÇÕES UNIDAS PARA O MEIO AMBIENTE

DIA MUNDIAL DO MEIO AMBIENTE 2009

 

5 de Junho

 

O Dia Mundial do Meio Ambiente foi estabelecido pela Assembléia Geral das Nações Unidas em 1972 marcando a abertura da Conferência de Estocolmo sobre Ambiente Humano.



Celebrado anualmente desde então no dia 5 de Junho, o Dia Mundial do Meio Ambiente cataliza a atenção e ação política de povos e países para aumentar a conscientização e a preservação ambiental.



Os principais objetivos das comemorações são:

 


1. Mostrar o lado humano das questões ambientais;


2. Capacitar as pessoas a se tornarem agentes ativos do desenvolvimento sustentável;


3. Promover a compreensão de que é fundamental que comunidades e indivíduos mudem atitudes em relação ao uso dos recursos e das questões ambientais;


4. Advogar parcerias para garantir que todas as nações e povos desfrutem um futuro mais seguro e mais próspero.

 

 O tema do Dia Mundial em 2009 é “Seu planeta precisa de você: Unidos contra as mudanças climáticas”. Ele reflete a urgência de que nações atuem de maneira harmônica para fazer frente às mudanças climáticas, para manejar adequadamente suas florestas e outros recursos naturais e para erradicar a pobreza.   

 

 Este ano, o México será a sede mundial das comemorações do Dia Mundial do Meio Ambiente o que reflete o engajamento dos países da América Latina e Caribe na luta contra as mudanças climáticas e na transição para uma sociedade de baixo carbono.

 

 Em linha com seu forte engajamento nas questões ambientais, o México é um dos países que mais contribuiu com a campanha 7 Bilhões de Árvores, desenvolvida pelo PNUMA.

 

 Acesse o site oficial do evento (já em português) e conheça as campanhas...  http://www.unep.org/wed/2009/portuguese/

 

 Se envolva!

 

 E plante uma árvore!

 

 



Escrito por Daniela às 05h46
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Ativismo on line!

 

 Uma das maneiras de se engajar em defesa da sustentabilidade é através da internet... Acho até que é o meio mais fácil... Pois, é só ligar o computador, se conectar com o mundo e pronto! Há várias formas de você se fazer ouvir por aqui...

 

 É possível assinar documentos que serão enviados para os governantes, exigindo alterações nas leis ou para as empresas propondo mudanças de algo que está deixando o consumidor descontente...

 

 Há sites que convidam o internauta a dar um click em um determinado ícone na página e contribuir para o plantio de uma árvore ou até para que mais uma mulher realize a mamografia gratuitamente na rede pública de saúde...

 

 As possibilidades acima estão prontas e muitas vezes elas chegam até você através de emails enviados por amigos... Quantos desse tipo você já recebeu e passou adiante? Isso é ativismo on line! 

 

 Você pode optar por conhecer as propostas de ONG´s, institutos, empresas e governos e decidir se quer apoiar de alguma forma. Se desejar, você pode montar um e-mail e enviá-lo aos seus amigos divulgando o trabalho da instituição com a qual você se identifica...

 

 Você pode também criar um blog ou fazer um vídeo sobre um assunto que você se identifica e colocá-lo no YouTube... Ou divulgar para seus amigos vídeos e blogs interessantes que você encontra na web...

 

 Idéias não faltam!

 

 Aí vão os links das campanhas citadas acima, que você pode passar adiante e/ou visitar os sites:

 

     http://www.cancerdemama.com.br/campanha/index.asp

  • mamografia gratuita

 

     http://www.clickarvore.com.br

  • plantio de árvores

 

http://www.youtube.com

  • Site de vídeos

  Mãos à obra!



Escrito por Daniela às 10h00
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Respirando como um bebê...

 

O blog Sustentável Mente convida você a parar um minuto e observar a sua respiração... Como você respira? De forma rápida e curta? Ofegante? Lenta e profundamente? Você alguma vez já pensou sobre isso?

 

 Há alguns anos atrás aprendi a observar a minha respiração e a executá-la de maneira correta. Esta prática de atenção me ajuda muito até hoje de diversas maneiras, principalmente em situações que eu preciso ou relaxar ou de auto controle, tanto físico quanto emocional... às vezes não funciona, mas sempre vale a pena tentar.

 

 A técnica é muito simples, basta que você preste atenção no ritmo da sua respiração, consciente de que quanto mais longa e profunda ela for, melhor.

 

Inspire. Expire. Inspire. Expire. Como o seu coração está agora? Acelerado ou tranquilo? Enquanto observa o seu ritmo cárdio-respiratório, sinta o ar entrando e saindo...

 

 Ao inspirar leve o ar até o abdômen, empurre-o para frente e ao expirar afunde-o... Com este movimento, o diafragma é acionado e você volta a respirar como na época em que o seu maior desafio na vida era... Mamar... Ou seja, quando você era bebê!

 

 Isso significa que nascemos sabendo respirar corretamente, mas a correria do dia-a-dia faz com que esta capacidade seja esquecida ao longo da vida...

 

 A respiração correta oxigena adequadamente o sangue e todas suas células são nutridas e regeneradas pelo oxigênio... O coração desacelera, o corpo relaxa, a mente fica mais alerta e se faz presente! O nível de tolerância à dor aumenta, o sistema imunológico se fortalece e hormônios da felicidade são liberados pelo cérebro.

 

 

 O que eu mais gosto é que você pode praticar a todo momento, enquanto você dirige, almoça, conversa, caminha, escreve, em pé, sentado, deitado...

 

 Da próxima vez que você estiver em uma situação de stress, como em uma reunião longa e cansativa, lembre-se de prestar atenção ao seu ritmo interno, preencha o seu corpo com oxigênio, respire com o abdômen e sinta uma sensação de bem estar revigorante invadir você!

  

  Não tem limite, não tem segredo, não custa nada... Basta colocar um pouquinho de atenção em si mesmo!

 

  Inspire!

Expire!

Inspire!...



Escrito por Daniela às 15h05
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Para refletir...

 

 

“To share” em inglês significa dividir. Como seres humanos são por natureza seres coletivos, ou seja, interdependentes, nós estamos constantemente dividindo alguma coisa com alguém... Dividimos o planeta Terra com todos os outros seres vivos, com toda natureza. Dividimos (mal dividido, mas dividimos) o ar, a terra, o alimento, os recursos... Numa esfera mais pessoal, dividimos nossas emoções, nossos anseios, nossas vitórias... Dividimos o nosso tempo com amigos, nossa solidariedade quando alguém precisa de ajuda e apoio... Dividimos os direitos e as obrigações...  Dividimos as ações de empresas, os impostos... O apê com os amigos, a casa com a família... A conta do restaurante, o aluguel da casa de praia no feriado... Enfim, dividimos, dividimos, dividimos...

 

 Dividir é um ato natural de todo ser vivo... A própria Terra divide sua riqueza conosco... E o que estamos oferecendo a ela em troca de sua generosidade?

 

 Com base nisso surgiu um conceito sustentável muito interessante, o “Sharing”, que propõe que um grupo de pessoas se juntem com a finalidade de dividir coisas... Como dividir o carro para ir ao trabalho, dividir as ferramentas, as compras do supermercado e até os jardins, como já foi proposto aqui no blog nos posts de 19 e 30 de maio...

 

 Assim, o consumo desenfreado diminui, as pessoas se aproximam e o planeta agradece!

 

 Pense nisso!!!



Escrito por Daniela às 12h10
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Segundas sem carne...

 

 Hoje, segunda-feira, dia de começar aquele regime, de ingressar na academia e dia de fazer a diferença!!!

 

 Aproveitando o início da semana e do novo mês, o Sustentável Mente propõe uma mudança pequena nos seus hábitos alimentares que pode significar muito para a nossa esplêndida Floresta Amazônica...

 

 A idéia é passar UM dia da semana sem comer carne...  Não é um convite ao vegetarianismo, mas ao consumo mais consciente e responsável... 

 

 Por quê?

 

 Bom, simplesmente porque, de acordo com o Idec, as principais fontes de emissão de gases do efeito estufa do Brasil são o desmatamento e as queimadas, que respondem por volta de 70% das emissões nacionais.

 

 O principal vetor de desmatamento é a expansão da fronteira agrícola, que por sua vez, empurra a pecuária para a derrubada de mata nativa.

 

 Dessa forma, a pecuária tem uma relação direta com o desmatamento e as queimadas, já que a atividade se concentra também em fazendas localizadas no chamado arco do desmatamento da Floresta Amazônica.

 

 Portanto, o bife nosso de cada dia provavelmente está contribuindo para a diminuição das nossas Florestas... Você se sente confortável com isso?

 

 Então, que tal riscar conscientemente a carne do cardápio toda segunda-feira? O resto da semana ela está liberada, principalmente no churrasquinho do fim de semana...

 

 Com esta pequenina atitude você está assumindo a responsabilidade de cuidar efetivamente das nossas florestas... Lembre-se do efeito borboleta da teoria do caos... O simples bater de asas de uma borboleta, pode provocar um furacão do outro lado do mundo...



Escrito por Daniela às 08h46
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“A força gerada pela não violência é infinitamente maior do que

 

                  a força de todas as armas inventadas pela engenhosidade do homem.”

 

Mahatma Gandhi

 

 Eu compartilho com Gandhi essa crença ...  

               E você?  ...



Escrito por Daniela às 11h06
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